20世紀初め
フレデリック・マサイアス・アレクサンダー
によりはじめられた

”あなたの体の操作法を一変させる技術”

です。

理論や方法の説明は、Wikipediaにゆずるとして、
というか　どの文献を読まれてもご理解できる方は
あんまりいらっしゃらない！かもしれない！
だから何なの？
とか言われるに違いない！
という程シンプルな　でも難解なテクニークです。

当院では正式なアレクサンダー・テクニークをやっているわけではありませんが、
効果的な方法として治療に取り入れています。

私自身まだまだ修行中の身、
日々のアレクサンダーチックなことをブログしてます。
ので、そこでアレクサンダー・テクニークの片鱗でも感じていただけたら・・・と思います。

参考文献
アレクサンダー・テクニーク入門　　サラ・バーカー　著　北山耕平　訳　　ビイング・ネット・プレス
アレクサンダー・テクニークにできること　痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ
D・キャプラン　著　芳野香・和田実恵子　訳　　誠信書房